ارتباط برقرار نکردن با درس 

ارتباط برقرار نکردن با درس

با عوامل خستگی زودرس هنگام مطالعه چه کنیم ؟

 

اگر دانش آموز نتواند مفهوم یک درس را متوجه شود خیلی زود خسته می شود . پس یادگیری مفهومی درس یکی از عوامل مهم است.

زمان مطالعه مشخص شود:

خود شناسی و بهترین زمان برای یادگیری و مطالعه حائز اهمیت است. اگر بتوانید تشخیص دهید در چه زمان هایی از روز بیشتر برای مطالعه بازدهی دارید ، تا حدود بسیار زیادی از خستگی جلوگیری کرده اید.

بهترین مکان مطالعه:

مکان مطالعه از اهمیت زیادی برخوردار است و با مکانی که در آن استراحت و یا غذا می خورید فرق دارد. مکان مطالعه باید پر نور ، نه زیاد سرد و نه زیاد گرم باشد . همچنین باید خالی از وسایلی باشد که تمرکزتان را بهم بریزد.تغذیه نقش مهمی دارد. برنامه ی روزانه ی غذایی خود را تغییر داده و پرخوری نکنید. تعداد وعده های غذا بیشتر با حجم غذای کمتر.

 

موقع خوندن زود خسته میشم!!

  • تو درس خوندنت مرتب و منظم باش و بدون برنامه و سینوسی درس نخون. خلاصش اینکه عشقی درس نخون!
  • تغذیه نقش مهمی داره. برنامه ی روزانه ی غذاییتو تغییر بده و پرخوری نکن. تعداد وعده های غذاتو بیشتر کن ولی با حجم غذای کمتر.
  • فکرتو درگیر مسائل بیهوده نکن. اگر زیاد فکر میکنی، تمرین کن که فکر کردن به مسئله های غیر ضروری و حذف کنی
  • به اندازه ی توان و ظرفیتت از خودت کار بکش!
  • از هر مکان و هر شخصی که ممکنه برات تنش ایجاد کنه دوری کن.
  • هر از گاهی یه دست کوچولو به سر و روی اتاقت بکش و یه تغییری هر چند جزیی درش ایجاد کن.
  • اگر خستگی هات منشا جسمانی داره، حتما به پزشک مراجعه کن .توصیه آخر اینکه اگه واقعن خیلی خسته ای و حال درس خوندن نداری ، به خودت یکی دو روزی استراحت مطلق بده ، اصلا از خونه بزن بیرون ، و بعد با انرژی برگرد سر درسات.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.