عادت های اشتباه مطالعه

عادت های اشتباه مطالعه

۴ عادت مطالعه ای اشتباه که موفقیت شما را تحت تاثیر قرار می دهند

استفاده از یک ﺭﻭﺵ ﺑﺮﺍﯼ مطالعه همه دروس

ﺍﻣﺘﺤﺎﻧﺎﺕ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺍﺯ میزان ﺩﺷﻮﺍﺭﯼ ﻣﺘﻔﺎﻭﺗﯽ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩار هستند. زمانیکه ﺑﺮﺍﯼ آزمون یا امتحانات مختلفی میخواهیم مطالعه کنیم و  برای همه آنها از  روش مشابه ای استفاده میکنیم، ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺟﺰﺋﯿﺎﺕ ﻭ ﻧﮑﺎﺕ ﻣﻬﻢ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﺑﻪ مﺎ ﮐﻤﮏ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﮐﺮﺩ ﺗﺎ ﺍﻣﺘﯿﺎﺯ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﮐﺴﺐ ﮐﻨیم ﺭﺍ ﻧﺎﺩﯾﺪﻩ ﺧﻮﺍﻫﯿم ﮔﺮﻓﺖ. ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺜﺎﻝ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺍﻣﺘﺤﺎﻧﺎﺕ و آزمون ها ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﻣﺤﺪﻭﺩﯾﺖ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺗﺎ ﻧﻤﺮﻩ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺭ آن ﮐﺴﺐ ﻧﮑﻨﯿﺪ.

چگونه می شود این مشکل را حل کرد؟

ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻫﺮ کارﯼ، ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ دقتﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻈﺮ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﯿﺮﯾﺪ. ﺁﯾﺎ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﺗﺸﺮﯾﺤﯽ ﺍﺳﺖ؟ ﺁﯾﺎ ﭼﻨﺪ ﮔﺰﯾﻨﻪ‌ﻫ ﺎﯼ ﺍﺳﺖ؟ ﺁﯾﺎ فرمولی ﺍﺳﺖ؟

ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺗﻤﺎﻡ ﺟﻮﺍﻧﺐ امتحان ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺯﻣﺎﻥ ﻭ ﻧﺤﻮﻩ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ.

ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺟﻤﻼﺕ ﻣﻨﻔﯽ

ﺁﯾﺎ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﯿﺪ ﺑﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺧﻮﺩ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﯿﺪ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﺩﺍﺭﯾﺪ؟

ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﭘﯿﺪﺍ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮐﺮﺩ. ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺜﺎﻝ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ  ﺍﺯ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﺘﻨﻔﺮﻡ، ﻫﺮﮔﺰ ﺍﯾﻦ ﻣﻄﻠﺐ ﺭﺍ ﯾﺎﺩ ﻧﺨﻮﺍﻫﻢ ﮔﺮﻓﺖ ﯾﺎ ﺍﯾﻦ ﻣﻄﻠﺐ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺨﺖ ﺍﺳﺖ، ﺑﻪ‌ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ پیدا ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ کرد ﻭ ﺍﯾﻦ ﻣﻨﻔﯽ ﻧﮕﺮﯼ ﺭﻭﯼ ﻧﻤﺮﻩ ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﻣﻨﻔﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮔﺬﺍﺷﺖ.

برای مواجه نشدن با این عادت بد سعی کنید ﻗﻬﺮﻣﺎﻥ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﺎﺷﯿﺪ.

ﺗﻤﺎﻡ ﺻﺤﺒﺖ‌ﻫﺎﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺻﺤﺒﺖ‌ﻫﺎ ﻭ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﺜﺒﺖ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﮐﻨﯿﺪ. ﺍﺯ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﺘﻨﻔﺮﻡ ﺭﺍ ﺑﻪ  ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺗﺎ ﻧﻤﺮﻩ ﺩﻟﺨﻮﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﮐﺴﺐ ﮐﻨﻢ ﻭ  ﻫﺮﮔﺰ ﺍﯾﻦ ﻣﻄﻠﺐ ﺭﺍ ﯾﺎﺩ ﻧﺨﻮﺍﻫﻢ ﮔﺮﻓﺖ ﺭﺍ ﺑﻪ  ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﯾﺎﺩﮔﯿﺮﯼ ﺍﯾﻦ ﻣﻄﻠﺐ ﺻﺮﻑ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﮐﺮﺩ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﮐﻨﯿﺪ.

ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﭘﯿﺎﻡ‌ﻫﺎﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﺜﻞ ﭘﯿﺎﻡ‌ﻫﺎﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺗﺤﺖ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﺁﻧﻬﺎ ﻗﺮﺍﺭ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮐﺮﺩ.

ﻭﺟﻮﺩ ﻋﻮﺍﻣﻠﯽ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﻣﯽ‌ﺷﻮﻧﺪ

ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﺪﺍﻡ ﻓﯿﺲ‌ﺑﻮﮎ ﻭ ﺍﯾﻨﺴﺘﺎﮔﺮﻡ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﭼﮏ ﮐﻨﯿﺪ، ﻣﻄﻤﺌﻦ ﻗﺎﺩﺭ ﻧﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﻮﺩ ﺗﺎ ﻧﻤﺮﻩ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻈﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﮐﺴﺐ ﮐﻨﯿﺪ. ﺍﻭﻟﻮﯾﺖ ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﯾﺎﺩﮔﯿﺮﯼ ﺳﺮﯾﻊ ﻭ ﻣﺆﺛﺮ ﻣﻄﺎﻟﺐ ﺑﺎﺷﺪ. ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺧﺎﺭﺟﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺻﺪﺍﯼ ﺗﻠﻔﻦ ﻭ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻥ ﻣﯽ‌ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺩﺍﺧﻠﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺷﻤﺎﺭﺍ ﺑﺮ ﻫﻢ ﺑﺰﻧﻨﺪ.

اگر میخواهید تمرکز داشته باشید ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩ ﺗﻌﯿﯿﻦ ﮐﻨﯿﺪ تا ﻗﺎﺩﺭ ﺑﻪ ﺣﻔﻆ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺧﻮﺩ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ باشید. ﺍﮔﺮ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ‌ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻧﻤﻮﻧﻪ ﺳﻮﺍﻻﺕ ﺍﻣﺘﺤﺎﻧﯽ ﭘﯿﺶ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ ﺗﺎ ﺍﻃﻼﻋﺎﺕ ﻣﻬﻤﯽ ﺭﺍ ﮐﺴﺐ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﯾﺎ ﺑﻪ‌ﺟﺎﯼ ﮔﻮﺵ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﺻﺤﺒﺖ‌ﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ، ﮔﻮﺵ ﺩﺍﺩﻥ ﺁﻫﻨﮓ ﻣﻮﺭﺩﻋﻼﻗﻪ‌ﺗﺎﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ‌ﺷﻮﺩ ﺗﺎ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭ ﺷﻮﯾﺪ، ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻫﺮ ﺑﺎﺭ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﮐﻨﯿﺪ.

ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ فقط در ﺷﺐ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ

ﺷﻤﺎ ﺷﺐ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﻗﺎﺩﺭ ﻧﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﻮﺩ ﺗﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﻄﺎﻟﺐ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺎﺯ ﺭﺍ ﯾﺎﺩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ. ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺣﺠﻢ ﺑﺎﻻﯼ ﻣﻄﺎﻟﺐ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﻫﺮﮔﺰ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﺑﻠﻨﺪ ﻣﺪﺕ ﺷﻤﺎ ﻗﺮﺍﺭ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺩ. ﮐﺴﺐ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﻻﺯﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﯾﮏ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﭼﻨﺪ ﻫﻔﺘﻪ ﻭ ﯾﺎ ﭼﻨﺪ ﻣﺎﻩ ﺯﻣﺎﻥ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.

سعی کنید ﭼﻨﺪ ﻫﻔﺘﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﻮﺭﺩ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺩﺭ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺧﻮﺩ ﺯﻣﺎﻥ‌ﻫﺎﯼ ﺧﺎﺻﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺍﺧﺘﺼﺎﺹ ﺩﻫﯿﺪ. ﺑﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺍﺯ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﮐﺎﻣﻞ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻈﺮ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺷﺪ.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.