مثل رتبه ۱ فکر کن

مثل رتبه ۱ فکر کن

انسان ها همان چیزی می شوند که فکر می کنند

نمیدونم مستند “راز” دیدید یا نه؟؟
اگه ندیدید حتما ببینید

واقعا دیدتون رو به زندگی عوض می کنه

پیام اون فیلم اینه که شما به هر چی فکر کنید همون میشه

اگر میخواهید رشته پزشکی قبول بشید اول از همه باید بدونید برای اون رشته باید چه رتبه ای بیارید.

من بهتون پیشنهاد می کنم کارنامه چند نفر رو که پزشکی قبول شدن رو از اینترنت دانلود کنید و به خوبی بررسی کنید. از رتبه تا درصد ها و …..

شک نکنید این کار تاثیر زیادی روی انگیزه تون و هدفتون می زاره

بخوام راحت تر براتون توضیح بدم اینطوری میشه که اگه شما دوست دارین پزشکی قبول بشین باید درصدهایی شبیه بچه های سال قبل بزنید و مثلا رتبه زیر 200 بیارید ولی اگه می خوایین پرستاری قبول بشین شاید با  رتبه 5000 هم قبول بشین و نیازی نیست همون درصدها رو بزنید. این همون انتخاب هدفه که در ادامه بهش می پردازیم

اولین قدم: هـــــــــدف

اولین و مهم ترین قدم برای شروع انتخاب هدفه

شک نکن انتخاب هدف خیلی مهمه شاید از درس خوندن هم مهم تر باشه

چیزی که تو تلویزیون میبینیم اینه که میگن الان اصلا به این چیزا فکر نکنید و فعلا فقط درس بخونید

به نظر من این یک تفکر کاملا اشتباهه!!!!

هدف باعث میشه که انسان تلاششو بر اساس اون تنظیم کنه

مثالش رو بالاتر زدم . اگه شما هدفتون پزشکیه باید اندازه پزشکی تلاش کنید و اگه هدفتون پرستاریه اندازه پرستاری . اگه بگین فعلا درس میخونم بعد که رتبه ام اومد تصمیم می گیرم کدوم رشته برم اشتباه بزرگی کردین.

در واقع نوع هدفه که میزان تلاش و پشتکار رو مشخص می کنه

کسی که هدفش رو انتخاب نکنه مثل یه راننده می مونه که خیلی خوب رانندگی می کنه و مقررات و کامل رعایت می کنه ولی چه فایده که داره بدون هدف رانندگی میکنه و براش مهم نیست کجا میره

آخر سر هم به دلیل کمبود بنزین میزنه کنار یا از خستگی ناشی از رانندگی خوابش میبره و!!!…….


انگیزه ، امید ، پشتکار

همیشه خودتون رو با انگیزه و امیدوار نگه دارین تا پشتکارتون حفظ بشه .

اگه دوست دارین دانشگاه تهران درس بخونین اوقات فراغتتون راجع به دانشگاه بخونین ، عکس هاشو ببینین و …..

اگه دوست دارین پزشک بشین مطالب و ویدئو های مربوط به رشته آیندتون رو نگاه بندازین

حتی به نظرم دور و برتون رو پر کنین از چیزهایی که مربوط به هدفتون میشه مثلا همون عکس دانشگاه تهران . بزارین هر روز جلو چشمتون باشه تا یادتون نره برای چه هدفی پا تو این راه گذاشتین.

یه روش دیگه اینه پیج های انگیزشی و روانشناسی رو دنبال کنید ، از تو سایت ها جملات و متن ها و ویدئوهای انگیزشی رو نگاه بندازین و حتی تو در و دیوار اتاقتون داشته باشینشون

و ما امـــــــــید…

چیزی که خیلی ها ندارن

تا یه درسو می خونن و می بینن که نمی تونن تست بزنن ناامید می شن و میزارنش کنار

اعتماد به نفس خیلی ها زیر صفره

به خودشون تلقین می کنن که من نمی تونم و من کجا و دانشگاه های تهران کجا و…..

بچه ها ، هیچ وقتِ هیچ وقت نا امید نشید

همیشه وقتی دارین احساس ناامیدی می کنید این جمله رو به یاد بیارین:

وقتی به دری که قفله برخورد میکنی ناامید نشو چون اگه قراربود بازنشه جاش دیوار میذاشتن.

پشتکار چیه حالا ؟؟؟

پشتکار همون چیزیه که تا روز آخر باید همراه امید و انگیزه باشه تا تکمیلشون کنه

خیلی از بچه ها به مرور زمان کم میارن و وقتی میبینن تو درس ها عقب افتادن یا نمی تونن درصد های خوبی بزنن بیخیال درس خوندن می شن و میگن ولش کن هرچی شد شد.

اگه می خواین به هدفتون برسید تا روز آخر کم نیارین ، همیشه سعی کنید روند مطالعه تون رو صعودی نگه دارین و نزارین منفی بشه .

شاید همون تستی که تو لحظه خستگی و ناامیدی دارین میزنین یکی از تست های کنکور سال آینده باشه و بشه  کلید موفقیتتون.

چگونه درس خواندن

یه اشتباهی که خیلی از بچه های کنکوری می کنن نوع درس خوندنشونه

حتما حتما وقتی درسی رو می خونید عمقی و مفهومی بخونید

چون 1 سال بعد کنکور دارین و بدون شک اگه فقط حفظ کنید از یادتون میره

هیچ وقت هم ناراحت نشید که وقتی درسی رو می خونید و بعد یه مدت دوباره می خونید خیلی هاشو یادتون رفته

این کاملا طبیعیه و حتی نحوه یادگیری افراد با هم متفاوته.

موضوع دیگه اینه که سعی کنید که وقتی درسی رو می خونید ازش لذت ببرین یا تو خیال خودتون  برا خودتون توضیحش بدین.

خلاصه برداری: خلاصه برداری خیلی مهمه حتما این کار رو انجام بدین

سعی کنید مثلا با یک ماژیک فسفری روی اون نکات مهم خط بکشین و برا دور بعد وقتتون گرفته نشه نشینید الکی اون جملات و نکاتی که چندان مهم نیست و بخونید

حاشیه کتاب ها هم جای خوبیه برا نکته برداری و ….

هدف تست زدن

اشتباه بزرگ دیگه ای  که خیلی ها می کنن نوع تست زدن

حتما بعد این که درسی رو می خونید تستش رو بزنید

چرا؟؟؟

شما تست میزنید که چیزی یا بگیرید نه این که ببینید چیزی یاد گرفتید یا نه

خیلی ها میگن بعد یکی دو روز تست بزنید و بلافاصله نزنید

الان فعلا کار شما یاد گیریه نه یاد آوری

وقتی همون موقع تست می زنید مطالب جدید یاد می گیرین و با چگونه درس خوندن آشنا می شین وهم نکات مهم اون درس رو می فهمین و اون قسمت رو بیشتر مطالعه می کنید

دفتر برنامه ریزی

هر کس باید برای خودش برنامه ریزی کنه چون هر کس از شرایط خودش بهتر از بقیه آگاهه

مثلا یکی تو ریاضی ضعیفه و تو فیزیک قویه و تو برنامه گام اول برای همه درس ها یکسان برنامه ریزی کرده

یا اگه یکی بره مسافرت دیگه کلا از برنامه عقب می مونه و بعدشم فکر نکنم کسی باشه روزی 9 ساعت درس بخونه اونم اینکه 1ماهه دیگه ماه رمضونه و با زبون روزه نمی تونه زیاد درس بخونه و ….

پس همیشه یک دفتر برنامه ریزی همراهتون داشته باشین و بر اساس معیارهای خودتون سعی کنید بهترین برنامه رو برای خودتون بریزید.

اهمیت خواب برای کنکوری ها

مشکل خواب کنکوری ها همیشه یکی از مباحثی چالش برانگیزی است که بچه ها رو اذیت می کنه

مثلا خوابیدن پیش از حد مخصوصا در فصل بهار که خیلی وقت ها باعث افت درسی کنکوری ها میشه

سعی کنید خواب بعدازظهر نداشته باشید یا کم بخوابید

به طور کلی پرخوابی و کسلی معمولاً همراه با کمبود اکسیژن اتفاق می افته. اگر در طولانی‌مدت در محیطی با تهویه‌ی نادرست قرار بگیرین، خمیازه‌های طولانی و متعدد به سراقتون می آد.

از عوامل دیگر پرخوابی، عدم خواب کامل ۶-۸ ساعته و زدن چرت های کوتاه ب جاش . مغز برای اینکه بتون مطالب رو طبقه‌بندی کنه  و آماده دریافت مطالب جدید بشه نیاز به خواب کامل داره و چرت‌های کوتاه اجازه‌ی انجام اون رو نمیده. هم‌چنین تعدد وعده‌های خواب بیش‌تر موجب خواب‌آلودگی می شه.

عوامل روانی نیز سهم بزرگی در پرخوابی دارن. ناامیدی، افسردگی و بی‌انگیزگی از مهم‌ترین عوامل روانی پرخوابی هستن.

کمبود مواد معدنی ضروری و ویتامین‌ها نیز می‌تواند موجب پرخوابی شود؛ اما ماده‌ای که کمبود آن از علل شایع پرخوابی است، ویتامین D است. اگه فک می کنید بدنتون کمبود ویتامین  D   داره حتما نسبت به جبرانش اقدام کنید.

چی بخوریم و چقد بخوریم؟

متخصصان تغذیه معمولا به کنکوری ها توصیه می کنن که در زمان کار یا مطالعه غذا نخورن و برای غذا خوردن زمان خاصی را در نظر بگیرین تا با آرامش بیشتری غذا بخورن.

بچه ها ، علاوه بر وعده های غذایی چند میان وعده هم باید به برنامه غذایی اضافه کنین. همچنین آب میوه ، میوه، شیر و لبنیات و ویتامین های گروه B باید در برنامه غذایی تون باشه

برای کنکوری ها باید مصرف 5 تا 6 وعده غذای سبک جانشین 3 وعده غذای سنگین و حجیم در روز بشه.غذای زیاد باعث خواب آلودگی و کسالت می شه. مسئله مهم دیگر این است که استرس ، مشکلات گوارشی رو تشدید می کنه و در این دوران شیوع مشکلات گوارشی مانند یبوست ، درد و نفخ شکم بیشتر می شه  که مصرف میوه و سبزی در رفع این مشکلات بسیار موثر است.

مثل رتبه ۱ فکر کن

مثل رتبه ۱ فکر کن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.