مکان مناسب برای مطالعه

مکان مناسب برای مطالعه

در این مطلب به بررسی مکان مطالعه می پردازیم

می خواهیم بدانیم آیا مکانی که در آن مطالعه می کنیم در یادگیری و نتیجه اهمیتی دارد؟

همچنین می خواهیم بدانیم ویژگی های یک مکان مطالعه خوب چه مواردی می تواند باشد؟

در جواب سوال اول پاسخ به این صورت است که بدون شک زمانی که فرد حس آرامش و تمرکز خوبی داشته باشد می تواند مطالب را بهتر و سریع تر یاد بگیرد. برای داشتن حس آرامش و تمرکز هم یک مکان خوب می تواند زمینه لازم را فراهم کند.

اما در جواب سوال دوم

مکان هایی که برای مطالعه انتخاب میکنیم خیلی مهم هستند. از نظر روانشناسان و مشاوران تحصیلی بهترین مکان برای مطالعه میز مطالعه شخصی و اتاقی جدا از جریان‌های غیر درسی است.

همچنین توصیه می شود میز مطالعه در کنج اتاق قرار داشته باشد به طوری که شما رو به دیوار قرار بگیرید. قرار گرفتن در محیطی بسته می‌تواند تا حد زیادی در حفظ تمرکز کارا و مؤثر باشد.

سعی کنید اطراف میز کار خود را خالی از پوستر، مجله، کتاب غیر درسی، ضبط، تلفن و هر چیزی که حواستان را پرت می‌کند، کنید.

برای اینکه بتوانید بهتر تمرکز کنید قبل از شروع مطالعه تمام وسایل مورد نیاز برای مطالعه را روی میز قرار دهید تا هنگام مطالعه دائماً مجبور نباشید از جای خود بلند شوید.

نور اتاق مطالعه باید کافی و ترکیبی از نور سفید و زرد باشد.

بهترین گزینه یک لامپ معمولی برای چراغ مطالعه و یک لامپ مهتابی برای اتاق یا یک لامپ کم‌مصرف برای چراغ مطالعه و یک لامپ معمولی برای اتاق می باشد.

توجه داشته باشید که چراغ مطالعه باید حداقل ۳۰ سانتی‌متر با صفحه کتاب یا جزوه فاصله داشته باشد و اگر راست‌دست هستید در سمت چپ میز و اگر چپ‌دست هستید در سمت راست میز قرار گیرد.

نحوه نوشتن پشت میز خیلی مهم است . بهترین حالت نشستن بدین صورت است که تمام مفاصل بدنتان زاویه‌ی ۹۰ درجه داشته باشند.

چند نکته در مورد نحوه نشستن هنگام مطالعه رو در ادامه ذکر می کنیم:

  • هرگز هنگام درس خواندن لم ندهید
  • دست‌تان را زیر سرتان نگذارید
  • روی میز نخوابید
  • همیشه صاف بنشینید
  • هر وقت خسته شدید از جای خود بلند شوید و کمی داخل اتاق قدم بزنید چند حرکت کششی انجام دهید سپس دوباره مشغول مطالعه شوید.
  • حتی اگر میز مطالعه‌ی شخصی هم ندارید روی صندلی نشسته و درس بخوانید؛ چون روی زمین زودتر خسته می‌شوید.
  • هرگز درازکشیده و در رختخواب درس نخوانید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.