چگونه با وجود سر و صدای خانه، درس بخونیم ؟

چگونه با وجود سر و صدای خانه، درس بخونیم ؟

خیلی از مواقع ممکن است برای بیشتر افراد پیش بیاید که زمانی با همه وجود در حال درس خواندن بوده ایم اما مدام با سر و صداهای خیلی زیاد و عوامل مزاحمی روبه رو میشویم، مثلا ممکن است برادر کوچک شما به صدای بلند صحبت و یا ترانه بخواند ،یا مادر خانواده با تلفن با دوست خود در حال صحبت و خوش و بش باشد و یا پدر با توجه و دقت زیاد اخبار را دنبال می کند و ممکن است هیچ کدام از اعضای خانواده تمرکز کردن به موقع شما در درس خواندن اهمیتی ندهد.در چنینی زمانی باید آموزش ببینیم تا سر و صدای اضافه را کنترل و دوباره به خواندن درس بپردازیم.

چگونه با وجود سر و صدای خانه، درس بخونیم ؟

گام نخست

نخستین کار و راه حلی که میتوانید انجام دهید و بسیار ساده است ،از گوش بندهای طبی که در تمامی داروخانه ها موجود می باشد استفاده کرد این کار باعث دور شدن سر وصدای اضافه شده و تا حدودی موثر است.

گام دوم

بهترین کار در اینگونه مواقع این است که به کتابخانه بروید بهترین مکان برای یادگیری می باشد اما خلوت باشد یعنی چون کتابخانه هم ممکن است خیلی خلوت نبش تنها زمانی را انتخاب کنیدکه سروصدا زیاد است اما بهتر آن است که ساعت هایی که خانه خلوت بوده در منزل درس و مطالعه داشته باشید.

گام سوم

ترانه وموسیقی گوش دهید.برخی زمانها برای اینکه تمرکز داشته باشید و تا حدودی از سر وصدا دور شوید تا تمرکز لازم را به  دست آورید گوش کردن موسیقی آن با استفاده از هدفو بهترین روش است ولی هرگونه از سبک موسیقی را گوش ندهید مثلا آهنگ های رپ و را ک و پاپ هیچوقت نمیتواند گزینه مناسبی برای درس خواندن و یادگیری باشند بهتر است از موسیقی های گه آرامش دهنده و فضا رامی سازد مثلا سبکهای آرام را پیشنهاد می دهیم.

چگونه با وجود سر و صدای خانه، درس بخونیم ؟
گام چهارم

قدم اخر که در نهایت نشان می دهد چه کاری انجام دهید به این صورت که ،خیلی عمیق و آرام ازته دل نفس بکشید.چشم هایتان را بسته و به اصطلاح ریلکس کنید به مدت چند دقیقه،این کار باعث می شود تا مجددا تمرکز اولیه را به دست آورده و با آرامی موضوع را باخانواده در میان گذاشته و ضمنا به بهبود یادگیری شما نیز کمک می کند.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.